Investition Gesundheitscoaching

Bist Du Dir unsicher, ob Gesundheitscoaching das richtige für Dich ist oder möchtest Du mich & meine Methode unverbindlich kennenlernen? Gern offeriere ich Dir ein 15minütiges kostenloses Kennenlerngespräch. Meine Kontaktdaten findest Du hier.

Bei der Buchung eines Folgepakets Standard / Advanced wird das bereits gebuchte und erfolgte Single Einzelcoaching an das neue Paket angerechnet, sofern die Buchung innert 14 Tagen nach Beendigung des Single Einzelcoachings erfolgt.

*Inkludierte Leistungen:

Persönlicher Coach:

• akademisch zertifizierter Personal Health Coach (CAS Universität Basel), sowie Dipl. Medical Fitnesstrainer, zert. Ernährungsberater & esa- Erwachsenensportleiter, BASPO Magglingen
• Coachingmethode wurde an der Uni Basel entwickelt und getestet und hat nachweislich Erfolg (medizinische Studien zur Wirksamkeit dieser Methode werden auf Wunsch bekanntgegeben)
• Coachingmethode basiert auf wissenschaftlich anerkannten Verhaltensänderungstechniken
• EMR zertifiziert und bei den meisten Krankenkassen anerkannt
• Umfangreiches Fachwissen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Gewichtsverlust, Darmgesundheit, mentale Gesundheit, Frauengesundheit, Schlafhygiene sowie Schmerzmanagement
• Regelmässiger Besuch von Weiterbildungen
• Motivierende Persönlichkeit mit Humor, die unterstützt und gemeinsam mit Dir neue Lösungswege findet

Betreuter individueller Coachingprozess:

• Persönliche Auswertung der Gesundheitsanalyse sowie Standortbestimmung durch den Coach
• Single: 1x umfangreiche Gesundheitsanalyse & individuelle Gesundheitsempfehlungen
• Essential: 1x umfangreiche Gesundheitsanalyse & 1x Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung & Erarbeitung eines individuellen Handlungsmodells für den Alltag
• Standard: 1x umfangreiche Gesundheitsanalyse & 2x Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung & Erweiterung und Vertiefung der eigenen Handlungskompetenzen
• Advanced: jeweils 1x umfangreiche Gesundheitsanalyse am Beginn & Ende des Coachings & 2x Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung & Befähigung für die zukünftige eigenständige Entwicklung neuer persönlicher Gesundheitskompetenzen für die Zielerreichung

Gesundheitsanalyse:

• Die Gesundheitsanalyse umfasst eine umfassende Anamnese in den Bereichen Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit sowie die Erfassung medizinischer Indikationen.
• Die im Coaching integrierten Gesundheitsanalysen orientieren sich am individuellen Bedarf & der Notwendigkeit zur nachweisslichen Verbesserung der individuellen Gesundheit. Zielführende Analysen können z.B. Ernährungsprotokolle, Bewegungsscreenings, Messungen des Herzkreislauf- oder Atmungssystems, Messung der HRV, des Energiestoffwechsels oder Blut- / Speicheltests sowie Hormonanalysen sein und werden individuell besprochen.

1:1 Coaching:

• Gemeinsame Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien, basierend auf Deinem Alltag

• Anwendung von Verhaltensänderungstechniken, die nachweisslich erfolgreich sind
• Coachinggespräche finden per Telefon, Video oder persönlich vor Ort statt
• Single: 1x persönliches Coachinggespräch a 45 Minuten
• Essential: 2x persönliches Coachinggespräch a 45 Minuten  
• Standard: 5x persönliches Coachinggespräch a 45 Minuten
• Advanced: 8x Coaching a 45 Gesprächsminuten

Coachingjournal:

• Dokumentation des gesamten Coachingprozesses durch mich & Aushändigung an Dich nach jedem Coachinggespräch
• Personalisierte Wissensempfehlungen
• Bereitstellung von individuell passenden Workouts, Rezepten, Literatur etc.
• Dokumentation der persönlichen Bewegungs- und Ernährungsplanung, dient auch als Fortschrittskontrolle

Coaching-Chat 24/7:

• Sichere Kommunikations- und Ablagemöglichkeit
• Möglichkeit zur Kontaktaufnahme zwischen den einzelnen Coachinggesprächen
• Verlaufsdokumentation

Das gebuchte Coaching wird nach Vertragsabschluss in Rechnung gestellt. Diese Rechnung kann an die Zusatzversicherung der Krankenkasse für eine anteilige Kostenübernahme weitergeleitet werden. Termine müssen 24 Std. im Voraus via Mobile/Email abgesagt oder verschoben werden.